ヨガ 蓮肩立ポーズ【逆転のヨガ・アサナ5】 蓮肩立ポーズやり方説明。このアサナは、特に骨盤部と内臓にストレッチとマッサージ効果を与えることができる。サルヴァンガサナをとる。最終ポジションで両足をパドマサナにする。 2019.01.15 ヨガ逆転のヨガ・アサナ
ヨガ 鋤のポーズ【逆転のヨガ・アサナ7】 鋤のポーズやり方説明。脊髄神経を調節し、交感・副交感神経の働きを整える。全身の血行をよくする。甲状腺へ働きかけ、全身の新陳代謝をよくする。同様に、胸腺へ働きかけ、免疫力を高める。 2019.01.15 ヨガ逆転のヨガ・アサナ
ヨガ 頭立のポーズ・ヘッドスタンド【逆転のヨガ・アサナ11】 頭立のポーズ-シルシャサナ-SIRSHASANA-शीर्षासन このアサナはとても強力なもので、サハスララ・チャクラに働きかけることが出来るため、すべてのアサナの中でも最強とされている。また、内分泌を調節する作用があり、生殖器系統の問題に対しても使うことができる 2019.01.15 ヨガ逆転のヨガ・アサナ
ヨガ 肩立のポーズ【逆転のヨガ・アサナ4】 肩立のポーズ-ショルダースタンドやり方説明。甲状腺に関する問題、インポテンス、子宮脱、陰嚢腫、更年期障害、月経異常などのヨガセラピーとして。胸腺への刺激にもなり、免疫を高めてくれる。 2019.01.15 ヨガ逆転のヨガ・アサナ