ヨガ トラのポーズ Tiger Pose【ヴァジラサナのヨガ8】 トラのポーズ-ヴャグラサナ-Vyaghrasana-व्याघ्रासन; 女性生殖器官にいいエクササイズでもあり、産後、とくに多産の女性にはおすすめできる。腹部をストレッチするため消化を助け血行をよくする。腰から下腿の脂肪燃焼させる。 2019.01.18 ヨガヴァジラサナ・グループ