ヨガ 馬のポーズ【均衡のアサナのヨガ12】 馬のポーズ-ヴァタヤナサナ-VATAYANASANA-वातायनासन このアサナは膝と足の筋肉を鍛える。腎臓の過剰な働きを調節し、排尿過多に働きかける。精子の生産をおさえるため、ブラマチャリヤを続けるのに役立つ。 2019.01.15 ヨガ均衡のヨガ・アサナ