湯沢に来て2週間。
まだまだ荷物の整理も残ったまま、生活のリズムはなんとなくできてきた。
朝は4時か5時に目が覚め、しばらく布団の中でだらだらしていると鳥の声が聞こえてくる。
起きだしてエネマの準備。朝はコーヒーエネマ。
終わったら水分とって下の温泉へ。
誰もいないと温泉の中を歩いたりしてエクササイズ。
今日は40分も歩いた。
いつも会うおばあさんと軽くあいさつ、天気の話をしたり。
ここのお湯は本当にいい。坐骨神経痛が治ったとのこと。
部屋に戻って朝食。
りんごとオレンジをカットして、ライフレーク をお湯で柔らかくしたものと、前の晩に水に浸しておいた サンフラワー と パンプキンの種 を ミルサー で豆乳いれておかゆのようなものにする。そこに ゴジベリー と レーズン、デーツ か プルーン を日替わりで入れている。
窓ぎわで外の森を眺めながらのゆったり朝ごはん。
雨でも鳥たちは元気よく会話している。
足が冷えてくるので 足元ヒーター を買った。とてもいい。
ここでは一年中使えそう。
スペルト小麦 でパンを焼いたり、ベジマヨネーズを作ったりしている。
ひよこ豆の煮汁（アクアファバ）でホイップクリームに挑戦するも失敗。
裏山でスギナをとってきて乾燥させ、ミルサー で細かくして、三穀パスタ にからめてスギナパスタにしてみたり。
毎日ではないが夕方もエネマをすることもある。ごぼう茶を使用。
それがきれたら裏山のドクダミにしようか。
エネマの後か、夕飯の後でまた温泉に入る。
腰湯でもわりとすぐ汗がでるようになってきた。
最初はしょっぱかった汗も、無味に近くなってきた。
夜は、翌日のコーヒーを準備して、動画を見たりして9時か10時には睡眠へ。
夜中に数回トイレで起きることがあるので、小さい電気はつけたまま。
消すと本当に真っ暗。
ここは水道水すらキレイでフィルターがいらないっぽい。PHもアルカリ性ぎみ。
もう水を買う必要はなさそう。
激やせしてしわしわヨレヨレだった肌が全身ローションでもつけたかのようにしっとりしてきた。
唇が何をつけてもガサガサで皮むけが止まらなかったのに、何もつけなくても平気に。
胃の異常な張りもたいして気にならない。
引っ越してきてよかったなと思える。