【ヴァジラサナのヨガ】ヨガ・セラピー

ヴァジラサナをご紹介します《ヨガ・セラピー》

ヴァジラサナ・グループ Vajrasana Group of Asanas ヴァジラサナ・グループ Vajrasana Group of Asanas


▪ ヴァジラサナ VAJRASANA
▪ アナンダ・マディラサナ ANANDA MADIRASANA
▪ パダディラサナ PADADHIRASANA
▪ バドゥラサナ BHADRASANA
▪ シムハガルジャナサナ SIMHAGARJANASANA
▪ ヴィーラサナ VEERASANA
▪ マルジャリ・アサナ MARJARI-ASANA
▪ ヴャグラサナ VYAGHRASANA
▪ シャシャンカサナ SHASHANKASANA
▪ シャシャンカ・ブジャンガサナ SHASHANK BHUJANGASANA
▪ プラナマサナ PRANAMASANA
▪ アーダ・ウシュトラサナ ARDHA USHTRASANA
▪ ウシュトラサナ USHTRASANA
▪ スプタ・ヴァジラサナ SUPTA VAJRASANA

 

ヴァジラ (वज्र vajra) は、神インドラのもつ武器で、金剛杵のこと。
雷を操ることを意味する。

またヴァジラとは重要なナディの一つの名前である。
ヴァジラ・ナディは生殖器泌尿器系と密接なつながりをもっており、性的エネルギーを司っている。

よってヴァジラサナ・グループのアサナは生殖器系統にいい効果をもたらしてくれる。
同様に消化器系統の器官にも働きかけることができる。
このグループのアサナはどれも容易に行えるもので、初心者向きでもある。