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ヨガ

踊るシバ神のポーズ【均衡のアサナのヨガ4】

踊るシヴァ神のポーズ-ナトラジアサナ-NATARAJASANA-नतरजसन このアサナは神経系統の、身体のコントロールをバランスよくさせ、集中力を高め、足の柔軟性をつくる。ニャーナムドラで集中、バランスを保つことに。
レッドチェストナット必要な人フラワーエッセンス

レッドチェストナット【フラワーエッセンス】必要な人の9パターンとその効果は

レッドチェストナット Red Chestnut フラワーエッセンス 以下のパターンが2つ以上あればレッドチェストナットを必要としています。他の人との内面的なつながりがとても強すぎる。自分より家族など他の人の安全にとても気つかう。他の人の問題をとても心配しすぎ…
ヨガ

片手コブラのポーズ【均衡のアサナのヨガ17】

片手コブラのポーズーエカ・ハスタ・ブジャンガサナやり方説明。目の高さで前面の一点を決め凝視する。全身を床から上げていく。このとき、右足は膝が曲がらないようにし、両腕とは垂直になるようにする。
ヨガ

純弓のポーズ【反曲のヨガ・アサナ9】

純弓のポーズやり方説明。腰痛にはとてもいいエクササイズである。呼吸器に問題がある人にもよい。このポジションで苦痛を感じない程度に時間をとる。つ伏せで呼吸が落ち着くまでリラックスさせる。
ヨガ

メル・プリシュタサナ【立位のアサナのヨガ7】

メル・プリシュタサナ
病気・症状と治療

肝炎【病気・症状と治療】

肝炎について Hepatitis 病気・症状と治療 - 自分の病気をよく理解して、自分で症状改善と悪化予防をしていくために。
病気・症状と治療

不整脈(心房細動)-病気・症状と治療 自分で症状改善と悪化予防を

不整脈(心房細動)について Arrhythmia 病気・症状と治療 - 自分の病気をよく理解して、自分で症状改善と悪化予防をしていくために。
病気・症状と治療

五十肩【病気・症状と治療】

五十肩について Frozen Shoulder 病気・症状と治療 - 自分の病気をよく理解して、自分で症状改善と悪化予防をしていくために。
月のポーズヨガ

月のポーズ シャシャンカサナ【ヴァジラサナのヨガ9】

月のポーズやり方説明。背中の筋肉のストレッチとそれぞれの椎間板の圧迫を解き放つ。副腎機能を整え、骨盤を支える筋肉を鍛える。男女ともに生殖器系の問題を軽減させることができる。
ヨガ

【前曲のヨガ・アサナ】ヨガ・セラピー

前曲のアサナは受動的なエクササイズと言える。緊張や痛みを解き放すのを自然の引力が手助けをしてくれる。また肺の圧縮、そして呼気と関連しており、その結果深いリラクゼーションを招いてくれる。
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