Can10

パドマサナ・グループのアサナは心と体のブロックを取り除きすべての チャクラに落ち着きと安らぎをあたえてくれる。これらの練習を重ねていくことでより長くパドマサナで瞑想を行うことができるようになってくる。

ヘザー Heather フラワーエッセンス　以下のパターンが２つ以上あればヘザー を必要としています。自分のことで頭がいっぱい、深刻になりすぎる。自分のことをみんなに話したい衝動にかられる。一人でいられない。一人になると死んだような気がする。ささいな事を大げさに言ったり、誇張する…

ニラーランバ・パスチモッタナサナー両足を前に伸ばして座る。両膝を曲げ、胸につけるようにする。足裏は床につける。両腕を廻し、横から足裏をつかむようにする。全身リラックスさせ、前面の一点を決め凝視する。

胎児のポーズやり方。このアサナは副腎の調整。心を落ち着かせる。特に怒りの感情を押さえられない人は毎日行うとよい。腹部・内蔵のマッサージとなり、消化をよくする。バランス感覚がよくなる。

バイン Vine フラワーエッセンス　以下のパターンが２つ以上あればバインを必要としています。どんな代価を払っても思い通りにやらないと気がすまない。あきらめない。常に最終的な決断は自分でしたい。従うことに抵抗を感じる。困難な状況での救済者、リーダー役を喜…

チャクラとはサンスクリット語で輪を意味し、円・運命・永遠などを象徴しています。あなたの体に７つの渦、エネルギーが回転している渦が存在しています。アジナ・チャクラが閉じていると、多くの場合は内なる声に気がつかないようです。開き過ぎているような場合にはガチガチに肉…

メル・プリシュタサナ