ヨガ 【逆転のヨガ・アサナ】ヨガ・セラピー 逆転のアサナは重力に反して行う動作で、いつも足元に向かって引っ張られているものが、頭部に向かうものである。精神的感情のレベルでも全て上下が逆さまになり、それまでの人格や行動パターンに新しい光を注ぎ込む。 2019.01.14 ヨガ逆転のヨガ・アサナ
ヨガ 【ヴァジラサナのヨガ】ヨガ・セラピー ヴァジラは、神インドラのもつ武器で、金剛杵のこと。雷を操ることを意味する。またヴァジラとは重要なナディの一つの名前である。ヴァジラ・ナディは生殖器泌尿器系と密接なつながりをもっており、性的エネルギーを司っている。 2019.01.14 ヨガヴァジラサナ・グループ
パドマサナのヨガ・アサナ 裏蓮のポーズ【パドマサナのヨガ3】 裏蓮のポーズやり方。このアサナは姿勢矯正。リラクゼーションとしても行うことができ、感情のバランスを整え安定させることができる。 2019.01.16 パドマサナのヨガ・アサナヨガ
ヨガ 頭部足先ポーズ【前曲のヨガ・アサナ10】 頭部足先ポーズやり方説明。体幹を右に捻り、右足先を右外に向け開く。腰から上を前に倒し、両腕を高く上にそらせストレッチさせる。頭を床上の右足親指に近づける。右の膝を少し曲げてもよい。 2019.01.15 ヨガ前曲のヨガ・アサナ
ヨガ 倍角のポーズ【立位のアサナのヨガ11】 倍角のポーズやり方説明。DWIKONASANA द्विकोणासन このアサナは胸部と頚部を鍛える。とくに成長期の若年者にとてもいいエクササイズである。直立した時に吸気。上半身を前にたおしながら呼気。上半身を起こしながら吸気。 2019.01.18 ヨガ立位のヨガ・アサナ
ヨガ ヤシの木のポーズ【立位のアサナのヨガ3】 ヤシの木のポーズータダサナーTADASANAーताड़ासन このアサナにより肉体と精神のバランスをとることができるようになる。全脊髄がストレッチされることにより、脊髄神経の脊柱による圧迫が解消される。妊婦にはとてもよいエクササイズとなる。 2019.01.18 ヨガ立位のヨガ・アサナ
ヨガ 【捻曲のヨガアサナ】ヨガ・セラピー 捻曲のアサナは腹部、臍周りのプラナを活発にさせる。また、人生においてのわだかまりや困難に向き合うことを象徴している。これらのアナサによって人生のもつれをほどきやすくし、またスムーズに取り組みできるような観点を得られるようになる 2019.01.14 ヨガ捻曲のヨガアサナ
ヨガ 蓮肩立ポーズ【逆転のヨガ・アサナ5】 蓮肩立ポーズやり方説明。このアサナは、特に骨盤部と内臓にストレッチとマッサージ効果を与えることができる。サルヴァンガサナをとる。最終ポジションで両足をパドマサナにする。 2019.01.15 ヨガ逆転のヨガ・アサナ
ヨガ チャクラについて~ Chakra चक्र「7つのチャクラの意味」 チャクラとはサンスクリット語で輪を意味し、円・運命・永遠などを象徴しています。あなたの体に7つの渦、エネルギーが回転している渦が存在しています。アジナ・チャクラが閉じていると、多くの場合は内なる声に気がつかないようです。開き過ぎているような場合にはガチガチに肉… 2019.01.08 ヨガ
パドマサナのヨガ・アサナ 魚のポーズ【パドマサナのヨガ2】 マツヤサナ(魚のポーズ)やり方。このアサナは内蔵のストレッチとなる。背部の血行をよくするため脊椎炎や背部の凝りにもとてもよい。甲状腺と胸腺にも働きかけることができ、免疫力アップにつながる。 2019.01.16 パドマサナのヨガ・アサナヨガ