逆転のアサナをご紹介します《ヨガ・セラピー》
![逆転のヨガ・アサナ Inverted Asanas](http://reikipuncture.com/wp/wp-content/uploads/2018/12/ロータスアイコン1.png)
サランバ・シルシャサナ SALAMBA SIRSHASANA
सालम्ब शीर्षसन
![【目のヨガ・エクササイズ1-2】ヨガ・セラピー 【目のヨガ・エクササイズ1-2】ヨガ・セラピー](https://reikipuncture.com/wp/wp-content/uploads/2020/07/eya1.gif)
【目のヨガ・エクササイズ1-2】ヨガ・セラピー
目のヨガ・エクササイズ-パーミングのやり方説明。眼筋に活力を与える。眼房水の循環を促し活性化させ、角膜とレンズの間に潤いを与え、視力を向上させる。このエクササイズで眼筋の反射性をよくし、リラックスさせることができる。
![胴体捻りのポーズ【立位のアサナのヨガ5】 胴体捻りのポーズ【立位のアサナのヨガ5】](https://reikipuncture.com/wp/wp-content/uploads/2020/07/standing5.gif)
胴体捻りのポーズ【立位のアサナのヨガ5】
胴体捻りのポーズやり方説明。このアサナでウエスト、背部、腰部の状態を整える。特に悪姿勢による背部の緊張をほぐし弛めることができる。スウングによる動作で心と体を軽くし日々の緊張をやわらげることができる。
![ライオンの遠吠えポーズ ライオンの遠吠えポーズ](https://reikipuncture.com/jp/wp-content/uploads/2022/12/yoga-vajrasana5.webp)
ライオンの遠吠えポーズ Roaring Lion【ヴァジラサナのヨガ5】
ライオンの遠吠えポーズやり方説明。このアサナは喉頭、咽頭、目、鼻、耳においてのすべての病気・不調和を軽減させる。胸部の緊張をゆるめる。太くきれいな声をつくる。また、神経質で内向的な性格に悩む人にもとてもいい。